id in (select post_id from `feeds` where user_id = 1 )

不清楚feeds有多大，但第一眼看到你说优化的话，可能目标就是in，数据多的话你要尽量的避免去in。
可以考虑冗余字段，用join等等办法……

@Mr_Jing 说的都很对，接着他的说，最好不用子查询，变成where条件，转换不成where的话转换成join， 如果一行的数据比较大不推荐count(*) 最好count(主键)，尤其是数据库引擎为InnoDB的时候。再次强调要用EXPLAIN来分析

优化的第一步是得分析，使用 EXPLAIN 。

用 OR 一般都可以使用 UNION 来优化，如果子查询 select post_id from feeds where user_id = 1 的结果会很大就不推荐使用 IN ，用 JOIN 可能会更好。