用 x-www-form-urlencoded 和 json 都没有本质区别，那个简单按照那个来。

一般都是先 encode ，传输，再 decode 。对于绝大多数语言， json 都有 encode 和 decode 的库活包。

x-www-form-urlencoded 传输需要注意urlencode，实际上，很多开发不清楚细节的情况下，很容易忽视这个，比如要传输一个带特殊字符的 password ='23af?hello=wrold&bor=far'。忘记urlencode就会是这样：

 password=23af?hello=wrold&bor=far

urlencode才能正确传输，大概是这样：

 password=23af%3Fhello%3Dwrold%26bor%3Dfar

json则是这样

 {
    'password': '23af?hello=wrold&bor=far'    
}

json的结构可以很复杂，你的键值对的最多只能表示一维关系，而json可以表示多维关系，比如嵌套关系等等。

其实这个是分情况的。
如果一个注册，就填写手机号、密码、验证码，这自然用json传输和x-www-form-urlencoded传输没什么两样。

如果我需要传一个list，json的优势就体现出来了。
如果我要传一个复杂对象，一级套一级，自然用json更合适。因为如果用x-www-form-urlencoded我必须一级级展开拼成key value对，服务器后端再去一个个接收拼成对象。
如果是json呢，如果我后端是springmvc的话（打个比方，其他也一样）直接用那个对象接收就OK了，还可以使用注解等等，比如@NotNull 自动做校验。

最简单地答案就是key value的方式无法表达嵌套数据。并且对用户不友好，虽然post的数据抓包也能看到，但99%的用户都不会去看也不想去看。而且json是js的内置格式，方便

但是在这里键值对格式同样能解决问题。

一个能快速并直接转化为对象，数组。另外一个不能，或者说你必须知道它是数组还是对象，才能转化。

因为大部分后端框架提供的json这个更加易于操作的数据格式

你用过node 就懂了，json太好用了

部分反对一个的答案
post的优点是可以随便加东西 毕竟没get的长度限制
至于敏感信息 是对于扔收藏夹的 对于抓包没有任何意义
然后呢 就是json这东西可以无限复杂 反正来回序列化就是了
最后一点 无论get/post 数据转型、类型校验都是必不可少的，永远不要相信用户的输入

浏览器中的key=value&key=value是拼接在url上然后传递给server的，别说用的是POST请求，其实和GET没啥区别。虽然都能解决问题，但有优劣之分。
1.用KV连接URL，使得URL比较丑陋。
2.用KV连接URL，如果有敏感信息，存在安全问题。
3.用KV连接URL，长度有限制。
如果用JSON，可以使用request body发送数据，就回避了第一点第三点，第二点相对来说要好点。
JSON格式的数据现在比较通用，各种语言支持性都比较好。

• json 传输是带类型的，你说的传统的 POST 是 Content-Type:application/x-www-form-urlencoded ，就表示虽然也按键/值传递了，但确实字符串，本来数据该有的类型被忽略了。
• json 类型的数据可以比较好的支持嵌套的数据格式，这种数据格式在后端可以和文档数据库（比如mongodb）的存储结构直接对应；在前端可以和js的数据对象直接对应。

采用 Content-Type:application/x-www-form-urlencoded 势必要增加工作量，譬如：数据转型，类型校验等等