睡眠啊要了小弟我的命


睡眠啊,要了我的命。
我的睡眠被谁偷走了?

每天24点以后才能“睡着”---半迷糊的状态
每天2至3点就“醒了”---头痛脖子痛眼睛痛
每天7点左右开始“发晕”---又是半米糊状态
每天8点要上起床了
每天中午1点左右困的要命,可就是睡不着,眼睛痛的不停流眼泪。
每天下午都没有精神工作了,头实在是晕,还是睡不着。

2个眼睛和大熊猫有得一拼,眼眶又黑又肿。
到底如何才能深深的睡8个小时?

基本概念 C++/VC 程序开发

傲娇电磁炮 12 years, 8 months ago


有个很好的片子,可以到BT或VAGAA中去搜索一下:
关键词: 北大教授健康讲座 看完后保证你能多活十年
^_^

兄贵捏蛋手 answered 12 years, 8 months ago


红酒制失眠,效果刚刚的。

hcwjohn answered 12 years, 8 months ago


习惯2点睡,8点起床。中午小趴半小时。

坚持锻炼吧。压力也是一方面,开心最重要。
不要养成药物依赖。

卷毛的黑猫 answered 12 years, 8 months ago


唉。感觉和我差不多。

airisu answered 12 years, 8 months ago


想问题太多

雷蒂亚阿道夫 answered 12 years, 8 months ago


楼主想问题太多.....


kongbai answered 12 years, 8 months ago


原因: (1)思想压力太大,想的事情太多,大脑处于亢奋状态.
(2)精力透支过度,加上缺少锻炼,身体基本素质下降.
(3)缺锌和维生素B
几种解决方案:
(1)找个心理医生倾诉倾诉,让他告诉你别为了工作不要命.
(2)买点锌片和维生素B吃吃,注:锌片不要长期吃,吃过量了不好.
(3)到药店或超市买点干灵芝,泡茶喝喝,灵芝对睡眠有帮助.
(4)请老中医开些个调补的方子.
(5)多锻炼身体,不要纵欲过度.

个人意见,最好亲自咨询医生,确认病因,因病施治.


sizen answered 12 years, 8 months ago


睡眠呐

skfool answered 12 years, 8 months ago


睡前运动

怪叔叔和怪阿姨 answered 12 years, 8 months ago


压力太大?

johnct answered 12 years, 8 months ago


压力过大!
你去年生意做得怎么样啊,是不是生意惹的呀!

笨笨:皇子 answered 12 years, 8 months ago


是否压力太大 

我上高三时也老是睡不着 ,结果 上课时老是精力不集中 真的很痛苦.

要不吃点药吧 或者 找个心里医生 看看 或者找个朋友说说

西瓜特好吃 answered 12 years, 8 months ago


找出 睡不着的BUG --> DEBUG

kkkkkkk answered 12 years, 8 months ago

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