Markdown 最基本的 spec 是不支持表格的，不过挺多 Markdown parser 支持 table 的扩展，可以这样写：

 First Header | Second Header | Third Header
------------ | ------------- | ------------
Content Cell | Content Cell  | Content Cell
Content Cell | Content Cell  | Content Cell

如果要在其中嵌入代码，就只能使用单行模式，多行模式（ ~~~ 或空格缩进）都不行。例如：

 No. | Sample Code
--- | ------------------------------------------------
1   | `print("Format with CodeRay")`{.language-python}

在支持 table 且安装了 CodeRay 扩展的 Markdown parser 里可以正常生成 html。

不过很可惜，segmentfault 和 github 确实都不支持这种表格语法。